怎样静坐？

静坐在生活中很重要的方法，每天坚持的静坐是可以调养自己的身心，可以是内心的平静，可以让自己情绪变的很是轻松。所以我们一定要好好地去静坐。那你知道怎么静坐吗，下面就一起来看看吧!

静坐是什么?

现今世界对静坐的误解

现代人对静坐已经有很大的误解了。甚至一听到"打坐"这两个字都有很大的排斥感，尤其是中国，西方社会反而不排斥。

我说的静坐其实就是打坐。但不是什么怪力乱神的东西，也不是为了得到什么奇怪的能力，只是让这颗心静下来，让这个身体更协调的一种方法而已。

静坐可以让身心更协调

生活不免有很多的无力感和迷失感。偶尔的静坐可以让你重新回到正轨。很多人的感觉打坐是为了远离世界，因为这是和尚道士做的事情。其实不是，相反，打坐是为了更好地接触这个世界，可以有更多的参与感。为什么?因为打坐可以放松自己的身体，更了解自己，了解了自己之后，就可以更了解世界。

以上就是对静坐是什么的相关介绍，希望可以是对师兄有帮助。长期的坚持静坐是可以让师兄保证一个良好的身体健康，可以让师兄保证一个良好的身心健康。