福利-恢复肾气，提升身体阳气锻炼方法！

1.养生功法简介：本养生功法属于易筋经的第九段。功效:通经络，行气血，恢复全身，尤其对全身经络恢复有明显效果，可以恢复肾气，提升身体阳气。

易筋经，第九段

2.养生功法简介：清新人生特邀何夕老师为大家带来养生功法之易筋甩手功。

功法属于道家之导引强身治病之安乐延年法门，乃外护功法，与华陀之五禽戏，及达摩之易筋经，张三丰之太极拳，同为强身治病、练形换形之助道品。

达摩易筋经第十二卷中，不少节均曾提及之，但早已失传。其治病之种类甚多，尤以慢性病，其见效之速与收功之宏，实不下于易筋、太极拳与五禽戏等多种拳术及动功，切不可以其简易而轻忽之也。

甚有谓其反属中老年人并与慢性病及因虚弱亏损而引起之病症，几无有不治无有不愈者!

甩手特点是「上虚下实」动作柔和，精神集中，两手摇动。这样可以改变体质上盛下虚 (比如高血压，头部发热、四肢冰冷)的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

甩手功